超越自我,为梦想而战 [复制链接]

高考日益临近，为引导高三学生以良好心态迎战高考，有效缓解学生考前心理压力，5月16日下午，龙井高级中学心理教师——全银实在教学楼五楼会议室以《超越自我，为梦想而战》为题，开展了考前心理辅导专题讲座。

讲座以“传气球”的互动小游戏为开头，在轻松的气氛中拉开了序幕。全老师从心理学独有视角细致分析了高考来临时学生普遍的心理及成因，并针对考前过程中可能出现的焦虑、紧张甚至恐惧症状，深入浅出地分析了高三学生在冲刺阶段容易出现的高原现象、暂时遗忘和心理饱和等心理问题，给出了“幻想应考法”“心理ABC”等一系列具体、实用的缓解压力和情绪调节的方法指导。

全老师还向学生提出：考前“调节生物钟、调整复习策略、做好心理调节”；考中“做好作息安排、注意安全、注意考试战略、做好心理调节”；考后“根据自己的兴趣、能力，探索专业发展方向”的建议。还用幽默风趣的言语讲述考试当天的“饮食、饮水、衣着”等方面的注意事项，建议“按时按量有规律进食，不能喝冰镇饮料,穿平时喜欢的旧衣服”。

全老师犹如及时雨般的讲座让在场的高三学子受益匪浅，给承受高考压力的高三学子以心灵的点拨，让他们明白了关键时间应注意的问题。高三学生纷纷表示，将按照心理老师给予的建议，调整好心理、身体状态，投入到高考冲刺中去。