白癜风精细诊疗 https://disease.39.net/bjzkbdfyy/171026/5792158.html无论是沉醉于喝茶的爱好者，还是渴望达到保健目的的养生达人，喝茶是有讲究方法的，只有喝对了，才能起到真正的养生作用
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1.水温，茶水温度介于无56度~60度，对健康最有利，尤其是爱抽烟喝酒的人，如果喝茶65度以上，会伤害到食道抵御酒精和尼古丁的能力，患癌风险更高。
2.茶叶量，对有喝茶习惯的健康人，每日用茶可在12克左右，分3－4次冲泡比较合适。
3.未发酵的茶，如龙井茶，碧螺春，毛尖等绿茶具有清热，利尿，生津等作用，但因为偏凉，所以不太适合胃寒，或者有慢性胃病的人群饮用。
4.发酵茶，如乌龙茶，岩茶等半发酵茶，全发酵茶有红茶，后发酵陈茶普洱茶等黑茶，具有消食去滞，助消化，提神的作用，这些茶性味平和，比较适合大多数人群。
敬请
