趁着周末放假，时间比较充裕，帮妈妈把头发染成棕黑色，白发被遮盖后，很是显年轻；给爸爸买了一双运动鞋，爸爸穿着新运动鞋出去遛弯回来直夸赞，走起路来真轻巧；给爸爸、妈妈做了三餐，陪爸爸、妈妈看看电视，聊聊家常，爸爸妈妈开开心心，作为女儿幸福感满满~
不得不感叹，岁月不饶人，父母辛辛苦苦操劳一辈子，还是时时惦记着儿女，总是把好吃的美食留给孩子们，自己却非常节省。
越是长大，越觉得自己的责任重大，既要照顾孩子，操持家务，努力工作之外，一定还要留出时间照顾好父母，要知道“自己穿金戴银，不如让父母过得舒心”，记得野生作家“大冰”在书中说过这样一句话“年轻人，别动不动就要来一场说走就走的旅行，出发前看看自己有没有能力带上你爸你妈......”很是认同！
平时父母很少买零食，最多也就是买上点瓜子、花生，看电视时打发一点时间，虽然瓜子、花生也很营养，但是经常吃也很容易上火，因此建议中老年人，对自己好一点，身体健康最重要，别舍不得花钱，若条件不差，这4款美食建议经常吃，好吃营养又健康，特别是为人子女，趁着快过年了，记得买上一些给公婆、给父母，要知道食补更健康，也更安全，长话短说，一起来看看吧~
一、西湖藕粉
常言道：“爱美之心人皆有之”在过去缺少化妆品的年代，人们更愿意在饮食上进行调整，坊间有“女人不可三日无藕”之说，道出了常吃莲藕益处多多~
平时我们可以炖藕汤、蒸糯米藕、炒藕片等，但是莲藕受地域和季节的限制，要想天天吃得到，“藕粉”才是好选择！特别是“西湖藕粉”在过去被称为“贡粉”，采用白莲藕经过传统工艺制作，质地细腻，富含多种营养，不论是早上起晚了，还是下午有点饿时，随时拿出一小包藕粉，先加入少许凉水把藕粉润湿，然后加入滚烫的开水搅一搅，藕粉瞬间变得晶莹剔透，吃上一口，温润细腻，一大碗吃完，仿佛五脏六腑都被滋润到，满满胶质，太舒服了~
有着上百年历史的杭州特产西湖藕粉，若不差钱，很适合给父母、公婆囤一些，随时想吃就吃，饱腹好吃，营养又健康。
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二、铁棍山药黑芝麻桃酥
记得小时候，零食匮乏的年代，逢年过节买上一包桃酥，妈妈往往舍不得吃，留给爷爷奶奶吃，孩子们偶尔分到两块桃酥都舍不得一下子吃完，捧在手心中，小心翼翼地一小口一小口吃完，好幸福的感觉~
如今生活条件好了，记得给父母、公婆选上更营养的铁棍山药黑芝麻桃酥才是好选择！要知道山药富含膳食纤维，黏性蛋白质，多种维生素等营养素，健脾胃；黑芝麻被称为“五谷之冠”，自古人们就知道常吃黑芝麻好处多，据《本草纲目》所述：“常服黑芝麻，百日可除一切痼疾，一年身面光泽不饥，二年白发返黑......”
铁棍山药黑芝麻桃酥，有着上百年的传承，吃上一口，又酥又香，入口化渣，牙口不好的爷爷奶奶也爱吃，经常给父母、公婆囤一箱，偶尔遛弯忘记了做饭的时间，先吃上三两块铁棍山药黑芝麻桃酥垫一垫，饱腹好吃，胃里充实，精气神满满，营养又健康！
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三、红枣夹核桃
父母、公婆年龄大了，不太喜欢吃糖，给父母经常囤上一些红枣夹核桃是好选择，要知道，红枣有着“维生素滴丸”的美誉，而核桃富含多种矿物质，特别是富含DHA有着“大脑的食物”之美誉！
精挑细选的新疆特产红枣，肉质厚实饱满，肉质软糯清甜，里面包裹着核桃仁，又酥又脆，吃上一口，两种好滋味一起熨帖着味蕾，好吃又饱腹，每一个红枣夹核桃都是独立小包装，方便携带，易贮存，一大箱足足有克，别舍不得花钱，给父母、公婆都囤上一些，随时想吃就吃，美味又营养。
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四、杭州特产绿豆糕
常言道：“上有天堂，下有苏杭”，杭州曾经是吴越国和南宋的都城，不仅风景秀丽，气候宜人，美食也众多，就如老字号知味观绿豆糕，看着造型就赏心悦目，每一块绿豆糕就好像艺术品，很漂亮！
吃上一口更是质地细腻，入口一抿即化，微微清甜的滋味恰到好处打动味蕾，原味绿豆糕、抹茶绿豆糕、蔓越莓口味绿豆糕、龙井茶口味绿豆糕等8种口味，一大盒足足有16块，独立小包装，防潮又卫生，把它当作下午茶点吗，一边看着电视，一边吃着绿豆糕，时间似乎都变得更温柔，味蕾满足了，心情也愉悦，岁月静好~
别舍不得花钱，给父母、公婆都囤上两盒很有必要，红色的礼盒包装，红红火火，吉祥喜庆寓意好！
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五、桂花芡实糕
我国传统糕点桂花芡实糕，采用糯米粉、米粉、芡实粉、干桂花等天然食材，搭配白桃、乌龙茶、玫瑰花、茉莉花蜂蜜等，精心制作成白桃乌龙茶口味芡实糕、玫瑰花口味芡实糕等，口感软糯，但是并不像西式糕点那样暄软，口感很扎实，也很有嚼劲，把它当作下午茶点，吃上一口，风味很独特，好消化，易吸收，饱腹又营养。
多种口味随心选，给父母、公婆尝一尝，略表孝心，别管钱多钱少，老人家一定会更开心。
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建议中老年人：对自己好点，别管有钱没钱，这5款美食要常吃，好吃解馋，营养又健康！
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